Cours de Yoga à domicile

Pour un bien-être physique et mental, nos professeur(e)s sont diplômés, passionné(e)s et expérimenté(e)s.

Quels sont les bénéfices du Yoga à domicile ?

Le yoga est une activité complète qui travaille aussi bien le corps et l’esprit. Il en existe différents types que nous proposons à domicile grâce à nos professeurs diplômés et expérimentés. Cette activité holistique présente de nombreux avantages sur plusieurs plans :

Bénéfices sur la santé

Le système immunitaire est renforcé par les exercices de yoga qui stimulent le système lymphatique.
La circulation sanguine est améliorée par les postures inversées, au même titre que le système digestif.

Bénéfices sur le physique

Le yoga à domicile permet de se renforcer musculairement en profondeur et développe la force grâce aux postures statiques et dynamiques que l’on rencontre lors d’un cours.
Cette activité améliore également la souplesse ainsi que l’équilibre en renforçant les muscles stabilisateurs.

Bénéfices sur le mental

Ce sport réduit le stress et augmente la concentration via les phases de méditation incluses dans les séances.
Cela permet aussi d’avoir une meilleur connaissance de son corps et de comprendre les signaux qu’il nous envoie.
Le sommeil est donc de meilleure qualité et permet une meilleure récupération.

Le Yoga chez soi selon ABC Coach Sportif

NOS POINTS FORTS

Les points importants de notre fonctionnement : depuis plusieurs années nous proposons des séances de yoga à domicile qui sont dispensées par des professionnels diplômés.

Voici comment nous fonctionnons :

1. Rendez-vous diagnostique

Nous commençons toujours par un rendez-vous bilan initial qui nous permet de déterminer quel type de yoga sera le plus adapté en fonction des objectifs, des antécédents médicaux et du niveau sportif.

2. Adaptation des contenus

Nous adaptons chaque séance en fonction de la forme du moment et corrigeons chaque posture en temps réel pour assurer un maximum de résultats et limiter les risques de blessures.

3. Régularité

Nous assurons la motivation de nos clients en fixant des rendez-vous réguliers.

4. Coaching évolutif

Nous faisons évoluer la programmation des séances en fonction des résultats obtenus par nos élèves.

5. Conseils alimentaires

Nous proposons une aide alimentaire pour augmenter les résultats pendant et en dehors des cours de Yoga à domicile.

6. Suivi constant

Nous restons disponibles hors des séances pour vous conseiller ou mettre en place des routines de yoga chez vous.

Partenaires complémentaires

Afin d’assurer un suivi de qualité et de nous adapter à notre clientèle, nous travaillons en étroite collaboration avec des professionnels du monde médical.

Ostéopathes
Kinésithérapeutes
Cardiologues
Nutritionnistes
Psychologues

En définitive

Bien-être et gain de temps

Le yoga à domicile est donc une activité complète qui peut se pratiquer seule ou en l’ajoutant à une autre pratique plus cardio pour gagner en souplesse et se détendre.
Le fait de le pratiquer chez soi avec un professeur de chez ABC Coach Sportif, qui vous est dédié, vous permet non seulement de gagner du temps, mais aussi de pratiquer d’une manière plus sécuritaire et personnalisée.

Vous cherchez un professeur de Yoga pour des cours à domicile, nous sommes à votre service !

Devis et premier rendez-vous bilan sans engagement;
Prise en charge rapide et entièrement sur-mesure.

Contactez-nous