Coach Triathlon
Faites vous suivre par un coach sportif spécialisé dans le triathlon qui vous proposera un programme d’entraînement pour votre course personnalisé et adaptable en fonction de votre évolution pendant la préparation physique.
Faites vous suivre par un coach sportif spécialisé dans le triathlon qui vous proposera un programme d’entraînement pour votre course personnalisé et adaptable en fonction de votre évolution pendant la préparation physique.
Une préparation triathlon peut être complexe.
Sur mesure et adaptable !
En effet, il s’agit de pouvoir être performant dans trois disciplines d’endurance (la natation, le cyclisme et la course à pied) et de pouvoir les enchainer. Notre équipe de coachs est disponible pour vous orienter au mieux dans votre préparation au triathlon quelque soit le format que vous choisissez (du format XS à l’iron man).
Nous commençons toujours par faire un bilan de vos objectifs (gratuit), de vos capacités, de vos antécédents médicaux et de votre alimentation afin de vous proposer un plan d’entraînement au triathlon sur mesure. Un coach personnel diplômé en Licence STAPS, vous accompagnera dans les trois disciplines du triathlon. L’objectif étant que vous puissiez être totalement prêt(e) le jour de l’événement.
Un accompagnement entièrement personnalisé, cohérent et adaptable
Choisir d’être coaché par ABC Coach Sportif pour votre entrainement au triathlon vous permettra d’optimiser vos capacités physiques, votre stratégie de course et votre préparation pour réaliser le meilleur triathlon possible
Nous vous aiderons à parfaire la qualité de votre nage avec des variations de rythme et des éducatifs adaptés à vos capacités et votre niveau technique.
En cyclisme, nous mettrons en place des contenus d’entrainement pour développer vos capacités en fonction de votre niveau de base.
Pour la course à pied, nous travaillerons en fonction des résultats du test VMA que nous réaliserons à la première séance. L’objectif étant d’améliorer vos capacités cardio-respiratoires et ainsi la qualité de votre foulée et de votre capacité à tenir dans la durée.
Nous travaillons aussi sur les deux transitions du triathlon qui sont les éléments prépondérants pour pouvoir optimiser la performance.
Au delà de la natation, du cyclisme et de la course à pied, nous vous donnerons des conseils au niveau du renforcement musculaire spécifique afin de préparer votre corps au mieux à ce type d’effort.
Avec l’aide de notre nutritionniste, nous travaillons également sur vos habitudes alimentaires pour vous faire atteindre votre poids de forme. Nous vous donnerons également des conseils nutritionnels pour les jours avant la course.
Nous vous aiguillons enfin sur l’équipement nécessaire pour optimiser votre pratique et votre entraînement au triathlon.
Nous garantissons un coaching triathlon totalement sur mesure effectué par une équipe expérimentée, motivée et disponible.
Notre équipe se compose en grande majorité de Licence Universitaire STAPS (BAC+3 minimum). Ce qui garantit des connaissances importantes dans tous les sports et une faculté d’adaptation très importante.
Afin de facilité la mise en place et la régularité de la préparation au triathlon, notre équipe est très réactive et s’adapte facilement à vos contraintes d’agenda. Nous sommes également disponible pour des questions ou échanger sur le coaching triathlon.
Le temps qu’il nous faudra (à ajuster en fonction du format de votre triathlon) pour bien vous préparer à l’évènement.
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