Mars 2024 est le mois de la femme !
De nombreuses entreprises nous contactent dans ce cadre pour mettre en place des séances d’apprentissage des mouvements de self-défense afin de permettre aux femmes de l'entreprise de faire du sport tout en ayant les bons réflexes en cas d’agression.
Qu'est-ce que le self-défense?
Le self-défense qui se traduit littéralement par autodéfense, est une activité physique qui a pour but d’acquérir des réflexes et des techniques utiles pour se protéger contre un éventuel agresseur. Le but n’est pas de transformer les participants des séances de self-défense en guerriers, mais plutôt de leur apprendre à éviter les conflits, s’enfuir et à se défendre si c’est réellement inévitable.
A quoi vont vous servir les cours de self-défense en entreprise ?
- Déterminer les situations dangereuses et les éviter le plus possible;
- Apprendre des gestes et des techniques en cas d’agression. Le but n’est pas de mettre KO son agresseur mais de se libérer pour pouvoir fuir;
- Augmenter la confiance en soi dans des situations tendues et plus généralement dans la vie de tous les jours;
- Améliorer les capacités physiques telles que l’endurance, la vitesse, la souplesse et la force.
Pourquoi opter pour des séances de self-défense dans votre entreprise ?
Mettre en place des cours de sport dans ses locaux présente de nombreux avantages aussi bien pour les salariés que pour l’entreprise.
Les cours de self défense ont les mêmes bénéfices mais apportent également la spécificité de l'activité sportive :
- La détermination de situations conflictuelles s’applique également au monde de l’entreprise, avec les collègues, les partenaires ou les clients;
- L’amélioration de la confiance en soi permet de réduire le stress au travail et d’être plus efficace dans des situations anxiogènes;
- L’augmentation de la vitesse de prise de décisions est également applicable au monde de l’entreprise;
- Lors de nos cours de self-défense, les salariés travaillent souvent en groupe, ce qui favorise la cohésion et la communication.
Notre méthode pour bien se défendre
Lorsque nous mettons en place ce type de prestation dans vos locaux, nous faisons toujours du sur mesure avec un "coach self-défense", diplômé et expérimenté dans les cours destinés aux entreprises.
Voici notre méthode :
- Nous étudions les raisons qui vous poussent à choisir ce type de sport;
- Nous analysons les fiches de renseignements des participants de manière à proposer des contenus adaptés au niveau et aux antécédents médicaux de tous;
- Nous faisons de la pédagogie relative au self défense en apprenant aux participants que le mieux est toujours de désamorcer une situation plutôt que de tenter de combattre;
- Nous travaillons des contenus 100% sur mesure en proposant des mouvements simples, efficaces et qui pourront être réutilisés dans la vie quotidienne en cas de soucis;
- Nous évaluons l’impact de nos cours en collaboration avec le prescripteur dans l’entreprise.
En conclusion
La mise en place de cours de self défense dans votre entreprise va engendrer de nombreux bienfaits pour les salariés.
Nos interventions visent à déterminer et éviter les conflits et, si ce n’est pas possible, acquérir les bons réflexes pour se sortit de situations dangereuses s’inspirent de différents sports de combat.
Un coaching sportif sur mesure ?
Choisir ABC coach sportif, c’est s’assurer de bénéficier des services d’une équipe expérimentée et formée pour garantir votre réussite et atteindre vos objectifs sportifs et de bien-être.
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