Encadrement de la semaine sportive à la RATP

Suite au succès de notre cours de zumba pour la RATP pour octobre rose 2022, nous avons cette année la chance de pouvoir encadrer la semaine sportive organisée par le centre de bus Belliard du 18ième arrondissement de Paris.

La RATP est une entreprise soucieuse du bien-être de ses salariés. C’est pourquoi elle organise cette semaine du sport. C’est aussi un excellent moyen de souder les équipes autour de moments ludiques et conviviaux. Afin de pouvoir proposer des activités qui correspondent à tous les profils, cette année, nous proposons cinq sports différents. Toutes nos interventions étant des initiations pour permettre aux salariés de pouvoir tester plusieurs sport et ainsi s’inscrire dans la durée par la suite.

Nous avons donc choisi cinq sports différents pour permettre au plus grand nombre de venir tester tout au long de la semaine quelles que soient ses préférences :

Cette activité holistique qui vise à unir le corps et l’esprit est un excellent moyen de travailler sa force, sa souplesse et sa respiration tout en tenant compte des personnes qui ne souhaitent pas trop transpirer. Pour plus d'informations sur notre approche du Yoga en entreprise.

Cette forme d’exercices en dansant sur des rythmes entrainant est parfaite pour les personnes qui veulent se défouler tout en s’amusant.

Cette méthode de renforcement musculaire douce consiste à travailler sur des mouvements lents, contrôlés et organisés autour d’une respiration consciente, nous permet d’attirer les salariés qui veulent un sport doux mais moins soft que le yoga.

Le but de cette activité est de donner des conseils d’échauffements d’étirements et de respiration pour lutter contre le stress au travail et les mauvaises postures à tous les participants. Il en découle une routine adaptée à chacun en fonction des maux dont il souffre (douleurs dorsales, problèmes de contractures musculaires, manque de souplesse, …)

Nous mettons en place une séance constituée d’exercices adaptés à chaque poste occupé par les salariés qui viennent à l’activité. Le but étant de leur permettre de sculpter leur corps dans de bonne conditions de sécurité tout en travaillant sur les contraintes de leurs postes au quotidien.

De nombreuses personnes se sont inscrites pour participer aux différentes activités proposées tout au long de la semaine. Aussi bien des sportifs assidus que des débutants, des femmes que des hommes et de tous les âges ! Une grande réussite pour cette initiative qui a pu souder et dynamiser les équipes dans une bonne ambiance générale.