Personal Trainer

Une aide professionnelle et personnalisée pour atteindre ses objectifs sportifs et mentaux !

Pourquoi se faire suivre par un personal trainer ?

6 bonnes raisons !

La pratique d’une activité physique et/ou sportive a de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Le fait de faire appel à un coach personnel permet de décupler et d’optimiser ces bienfaits.

Se sentir mieux dans son corps

La pratique régulière d’une activité physique va permettre au pratiquant de retrouver des sensations de tonicité et réactivité musculaire ainsi qu’un meilleur souffle lors d’un effort. L’accompagnement d’un personal trainer va permettre de gagner du temps ou de développer ses sensations agréables.

Améliorer sa santé mentale

Le sport favorise grandement la sécrétion d’endorphines. Ce phénomène contribue notamment à améliorer le sommeil, augmenter l’énergie générale, diminuer les douleurs musculaires ou articulaires ou encore agir positivement sur l’anxiété est l’humeur.

Booster la confiance en soi

L’entrainement sportif régulier permet d’améliorer ses performances. Un coach sportif personnel saura vous faire prendre conscience de vos progrès et ainsi booster votre confiance en vous.

Accroitre sa motivation

Le fait d’avoir un coach personnel qui propose des séances adaptées et variées permet de lutter contre la monotonie éventuelle et augmente ainsi la motivation.

Pratiquer selon son niveau et ses limites physiques

Un personal trainer propose des contenus sportifs adaptés au profil des pratiquants. Dans notre équipe, nous avons également des coachs perso ayant une Licence Universitaire APA qui permet d’accompagner les personnes souffrant d’un handicape ou de limites physiques.

Assurer une régularité

La présence d’une personne professionnelle qui de déplace chez vous ou dans votre entreprise permet de faciliter la mise en route d’avant séance et ainsi maintenir la motivation à pratiquer une activité physique régulière.

Notre conception du personal training

Communication, disponibilité et précision

Précurseurs dans le domaine du personal training, nous avons affiné notre approche avec l’évolution des attentes de notre clientèle. Voici 3 points importants de notre méthode.

L’incontournable relationnel

Nous basons notre coaching personnel sur des valeurs humaines fortes et en appréhendant nos clients dans leur globalité. Ainsi, notre approche se veut la plus complète possible. En effet, nous prenons l’aspect sportif, nutritionnel et mental des pratiquants. La relation de confiance doit être totale entre le coach personnel et son élève pour garantir une satisfaction totale.

Qualité et précision des contenus de séances

De part notre formation universitaire (notre équipe est majoritairement diplômé en Licence Universitaire STAPS) nous maitrisons un panel important d’activités physiques. Nous adaptons constamment nos contenus de séances à l’évolution de nos élèves et à leurs besoins au cours du coaching.

Une grande disponibilité

Pendant et en dehors des séances, le personal trainer et un des 2 gérants d’ ABC sont disponibles pour conseiller et éventuellement adapter les prochains cours en fonction des retours du client.

Mise en place du coaching personnalisé

3 étapes dans la prise en charge des pratiquants :

Prise de contact et diagnostique : Après un échange téléphonique avec Nicolas ou Jean-Michel, nous prendrons un rendez-vous bilan pendant lequel nous ferons un point sur le profil du ou des participants. Cet échange verbal dure entre 45 min et 1 heure et se veut le plus exhaustif possible.
Début du coaching personnalisé : Le gérant met à disposition le personal trainer qui lui semble le plus adapté suite au rendez-vous diagnostique. Parallèlement à cela, nous donnons des conseils adaptés au niveau de l’alimentation si cela est nécessaire.
Pilotage du contrat : Le gérant sera constamment disponible avec le client et le coach pour faire des points sur l’avancée du coaching, et ainsi, adapter l’accompagnement si cela semble nécessaire.

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